كيف تمارس الجنس بأطول وقت ممكن و القضاء على سرعة القذف

كيف تمارس الجنس بأطول وقت ممكن و القضاء على سرعة القذف

إذا كنت تعاني من سرعة القذف، وهي مشكلة جنسية شائعة بين الرجال، أو تريد ببساطة

إيجاد حل لجعل العلاقة الجنسية تستمر لفترة أطول،

هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام به أثناء وقبل ممارسة الجنس لمنع نفسك من حصول ذلك

أو تجد نفسك متحمس جدا و لا تستطيع السيطرة على نفسك …
ما عليك إلا قراءة هذه المقالة لمعرفة كيفية القيام بذلك.
عملية الاسترخاء وتكون إيجابية.

سرعة القذف تحتاج إلى أن تكون مسترخي و متحكم إرادتك الجنسية

ليس محاولة لخلق نبوءة تحقق ذاتها التي وصفها نفسك غير كفء جنسيا بأي شكل من الأشكال.

يمكن أن تقترب من ممارسة الجنس مع الثقة، احترام الذات،

واتخاذ موقف إيجابي بدلا من الخوف وعدم الثقة بالنفس تجعل كل الفرق بالنسبة لك ولشريكك.
” الممارسة ” مع نفسك.

الاستمناء هو صحي تماما و الطبيعي،

ويمكن القيام بذلك بانتظام تساعدك على بناء القدرة على التحمل الخاص بك،

ومنع سرعة القذف، وحتى في تخفيف التوتر والقلق. بالاضافة الى ذلك،

المزيد من الوقت الذي تقضيه مع نفسك، وأكثر دراية سوف تصبح مع جسمك

بحيث يمكنك التعرف أكثر سهولة عندما تحصل متحمس جدا.

بهذه الطريقة، أثناء ممارسة الجنس، يمكنك أن تعرف متى إبطاء أو تغيير المواقف قبل فوات الاوان.
العثور على الشريك الجنسي المنتظم إن أمكن.

يميل الرجال للحصول على عمل ولا سيما في أثناء أول مرة مع امرأة جديدة،

لا سيما إذا هذه المرأة هي شخص وقال انه تم الإشتهاء بعد لفترة طويلة.

ندرك أنه في بعض الأحيان في الحقيقة ليست لك، ولكن بدلا من ذلك،

كيف لجذب ومتحمس كنت على وشك أن تكون في السرير معها. وهذا موافق تماما.
ويجري في علاقة بزوجة واحدة هو وسيلة رائعة لتحسين أدائك في السرير،

والمزيد من الوقت الذي تقضيه مع شخص واحد، وأكثر راحة وثقة سوف تشعر أثناء ممارسة الجنس.
ارتداء الواقي الذكري.

الكثير من الرجال يشكون من أن الواقي الذكري انخفاض متعة وحساسية أثناء ممارسة الجنس،

ولكن إذا كنت في محاولة لتستمر لفترة أطول في السرير، والتي قد يكون مجرد ما تحتاجه.

وبطبيعة الحال، هناك مكافأة إضافية لمنع ضد الحمل غير المرغوب فيه

والأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
قلل من الكحول، والتبغ، وغيرها من المخدرات.

باستخدام هذه المواد الزائدة قد تتداخل مع قدرتك على التحكم في القذف.
استخدام الأدوية الموضعية.

وقد استخدمت مزيل للتحسس البخاخات والكريمات لسنوات لمساعدة الرجال

تستمر لفترة أطول ولكن الآثار الجانبية لفقدان الإحساس

ونقل شريك تمنعهم من استخدام على نطاق واسع. هناك فئة جديدة من البخاخات الموضعية

مع تكنولوجيا امتصاص تمكن مخدر خفيف لاختراق الطبقة الخارجية من الجلد القضيب

للأعصاب دون أن تحكم القذف، وتوفير مراقبة الجودة وإحساس جيد للرجل

ونقل ملحوظ عموما للمرأة. هناك العديد من المنتجات المتاحة في الولايات المتحدة في الوقت الراهن.
هذه ليست متوفرة في جميع الصيدليات.

البحث على الانترنت عن “رذاذ القضيب” لإيجاد أماكن لطلب الشراء عبر الإنترنت
المداعبة
لا تتخطى المداعبة.

وقد أظهرت الدراسات أن الأزواج الذين ينغمسون في تقرير المداعبة ممارسة الجنس

لمدة أطول من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. بدلا من الحصول على الحق في العمل،

يستغرق بعض الوقت لعناق، قبلة، لمس بعضهم البعض، وهلم جرا. لمزيد من الوقت

الذي تقضيه في المداعبة، ويعد عليك أن تكون في السرير معا.
إذا كنت تحصل متحمس جدا أثناء المداعبة، يمنعها من القيام بكل ما انها تفعل

وتركيز كل انتباهك عليها بدلا من ذلك.

تغيير المواقف في كثير من الأحيان. وهذا يمكن أن تحول انتباهكم.

بالاضافة الى ذلك، استكشاف المواقف الجنسية المختلفة يمكن أن تجعل الجنس أكثر إثارة وضمان أن كلا الشريكين راضون.
أيضا، لا تخافوا لوقف ممارسة الجنس مؤقتا للتركيز عليها.
محاولة لإلهاء نفسك.

إذا وجدت نفسك الحصول على متحمس جدا أثناء ممارسة الجنس، في محاولة لإلهاء نفسك

من كيف تحولت على أنك من خلال التفكير في شيء لا علاقة لها تماما لهذا الوضع،

مثل العمل أو المدرسة. مؤقتا تحويل انتباهكم يمكن أن تساعدك على الاسترخاء وإبطاء.
كل ما كنت أفكر، تأكد من أن هذا شيء لا يحولك على الاتصال الجنسي بأي شكل من الأشكال
اخذ نفسا عميقا.

الكثير من الرجال يجدون أن التنفس ببطء وبعمق أثناء ممارسة الجنس

يمكن أن تساعدهم تستمر لفترة أطول.

ويمكن أن يعزى ذلك إلى حقيقة أن التنفس يساعدنا على الاسترخاء.

محاولة للتنفس عميقا في بطنك. أشعر أنه توسيع كما كنت يستنشق.

قد يساعد أيضا على تحبس أنفاسك لمدة سنتين أو ثلاث ثوان قبل الزفير ببطء.

هذا إجراء يمكن أن يكون مهدئ، وتأثير توسيط.
فلتكن أنت المسيطر على الممارسة الجنسية .

الشخص الذي هو في السيطرة هو عادة واحدة تعاني أكثر من متعة.

يمكن السماح لها أن تكون في السيطرة مساعدة في تقليل بعض من حساسية تشعر.